recepty-smoothie.cz

pro Vaše zdraví

Smoothie

CO JE SMOOTHIE

Smoothie je mixovaný nápoj, jehož základem je čerstvá zelenina, ovoce nebo jejich kombinace. Šťáva z čerstvě namixovaného ovoce bez cukru a chemie, kterou si můžete připravit sami doma, Vám dodá kromě spousty energie i skvělý pocit, jelikož přesně víte, co pijete. Díky tomuto přírodnímu složení si získalo velkou popularitu například u veganů. Nelze popřít ani jeho příznivý vliv na zdraví díky zdroji vitaminů a dalších pro zdraví prospěšných látek.
Své smoothie nápoje můžete doplnit o jakoukoliv přísadu dle vaší chuti. Nenechte se však zlákat tím, že máte rádi všechno ovoce i zeleninu. V jednoduchosti je krása, síla a často i nejlepší chuť.
 

HISTORIE SMOOTHIE

Ve Středomoří se smoothie konzumuje již několik století. Do doby, než byla vynalezena chladnička a mrazák, byla příprava smoothie závislá na sezónním ovoci a zelenině. Zejména v 60. letech 20. století, kdy se lidé začali více zajímat o zdravou výživu a zdravý způsob života, přišel jeho největší rozmach. Tehdy se ujal i samotný název, který vznikl ze slova „smooth“, což znamená jemný. 

PROČ PÍT SMOOTHIE

S smoothie můžete nastartovat svůj pracovní i weekendový den, získáte díky němu spoustu energie. Stejně tak se nabízí i jako možnost dopolední svačiny. Díky množství vlákniny, vitamínů a cukrů si můžete smoothie dát roovněž jako alternativní nápoj před větší fyzickou zátěží.

JAK PŘIPRAVIT SMOOTHIE

Příprava smoothie nápojů je jednoduchá. Potřebujete mít k dispozici buď starý dobrý mixér nebo pro opravdu velké příznivce smoothie nyní existují i přístroje smoothie makerZ vybraného ovoce či zeleniny je vhodné předem odstranit slupku, případně použít jen dužinu bez jadérek. Poté jednoduše vložíte všechny ingredience do mixéru nebo v případě tyčového mixéru do nádoby a rozmixujete na pyré. Následně obsah nalijete do skleniček a ihned podávejte. Doporučujeme Vám pro osvěžení přidat led již do mixéru, vytvoříte tím skvělou tříšť. Smoothie se ale obejde i bez ledu. Je to jen na vás.

SMOOTHIE RECEPTY

Připravili jsme pro Vás oblíbené smoothie recepty : malinové smoothie, kiwimangové smoothie, smoothie s malinami, jahodové smoothie, banánové smoothie s lesními plody, pomerančové smoothie, smoothie z grepu, smoothie z avokáda, smoothie z červené řepy